منتديات غليزان

* برامج * العاب* تسلية *
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 تمرين لإخراج الطاقة الحيوية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العقرب الاسود
Admin
Admin
العقرب الاسود

عدد الرسائل : 971
السٌّمعَة : 11
نقاط : 430
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

تمرين لإخراج الطاقة الحيوية Empty
مُساهمةموضوع: تمرين لإخراج الطاقة الحيوية   تمرين لإخراج الطاقة الحيوية Icon_minitimeالخميس يوليو 24, 2008 1:13 pm

إليكم هذا التمرين لإخراج الطاقة الحيوية
إليكم هذا التمرين لإخراج الطاقة الحيوية استلقي في مكان دافئ اقبض يدك اليسرى وضع فوقها يدك اليمنى وضعهما معا على صدرك أرخي عضلات جسمك واشعر بحرارة يديك على صدرك ثم اشعر بالحرارة في اليدين والرجلين ثم حافظ على هذا الشعور حتى تعجز عن ذلك يجب أن تتمرن وأنت مغمض العينين ويجب أن يكون التنفس من الأنف قبل التمرين يجب توفر الشروط التالية تناول وجبة مغذية وعدم الإكثار منها عدم الإكثار من السوائل التمرين في مكان هادئ الراحة قبل التمرين بفترة مناسبة يفضل التمرين بعد الطعام تنبيه التمرين لمدة لا بأس بها يجعلك تسمع طنين ويجعلك تشعر بالحرارة بجسمك كله وهناك فوائد أخرى ستعرفها بعد التمرين لفترة طويلة هذا التمرين مضمون ومجرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://relizane2.mam9.com
 
تمرين لإخراج الطاقة الحيوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غليزان :: منتديات الرياضة :: الرياضة العربية و العالمية-
انتقل الى: