منتديات غليزان

* برامج * العاب* تسلية *
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العقرب الاسود
Admin
Admin
العقرب الاسود

عدد الرسائل : 971
السٌّمعَة : 11
نقاط : 430
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow Empty
مُساهمةموضوع: مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow   مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow Icon_minitimeالأحد أغسطس 03, 2008 11:53 am

مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق / تنس البو Tennis Elbow

التعريف :-

مرفق لا عب التنس أو ألم وتر المرفق هو مصطلح شائع يطلق على أي إلتهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام الجزء الخارجي من مفصل الكوع (المرفق) حيث تربط الأوتار بين عضلات الساعد والعظم
انظر الصور الثلاثة أدناه :-

مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow 22363532
مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow 46566260
مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow 53786253


الأسباب :-

- الأفراط في إجهاد العضلات التي تعمل على فرد أصابعك ورسغك هو السبب الرئيسي
- أقل من 10% من الناس تحدث لهم هذه الحالة أثناء لعب التنس.
- أعمال البستنة.
- رفع اشياء أثناء العمل.
- إستعمال المفك أو غيرها من حالات إجهاد الرسغ.
- الغالب لا يكون السبب واضحآ


الأعراض :-

- ألم مع تحريك المفصل أو عندما تمد رسغك ضد مقاومة.
- إحمرار في بعض الأحيان في موضع إلتقاء العضلات بالعظام أسفل الجزء الخارجي من مرفقك مباشرة.
- ألم عند مصافحة شخص.
- ألم عند رفع شيء عن الأرض


العناية الذاتية في الحالات البسيطة إلى المتوسطة:
يمكن مواجهة هذه الحالة بإتباع النصائح التالية:-


- إراحة رسغك ومرفقك وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الالم لعدة أسابيع.
- وضع كمادات الثلج عدة مرات في اليوم بواقع 15 دقيقة لكل مرة.
- تفيد الأدوية المضادة للإلتهاب في تخفيف الألم في الحالة البسيطة إلى المتوسطة.
- إستعمال رباط ضاغط للمرفق أو جبيرة هوائية قابلة للنفخ مصنوعة من البلاستيك.
انظر الصور الثلاثة أدناه :-

مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow 53385017
مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow 11975605
مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow 35108843

- العلاج بالموجات الصوتية التي ترسل موجات صوتية تخفف الإلتهاب وتلطفه


العون الطبي :-
يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم شديدآ حيث يتم اللجوء عادة إلى حقن المنطقة الملتهة بالكروتيزون إذا كان الألم شديدآ
وفي أحيان نادرة الجراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://relizane2.mam9.com
 
مرفق لاعب التنس - ألم وتر المرفق - تنس البو Tennis Elbow
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غليزان :: منتديات الاسرة و المجتمع :: الصحة العامة-
انتقل الى: