منتديات غليزان

* برامج * العاب* تسلية *
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 الصحة الجيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
B.MAYSSOUNA
مشرف مميز
مشرف مميز
B.MAYSSOUNA

انثى
عدد الرسائل : 83
العمر : 28
العمل/الترفيه : EtUdIeNtE ---chirurgie dentaire*faculte medecine ---
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
نقاط : 184
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

الصحة الجيدة Empty
مُساهمةموضوع: الصحة الجيدة   الصحة الجيدة Icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2009 3:19 pm

الصحة الجيدة
تعني أكثر من مجرد الخلو من الأمراض
عندما تعمل عقولنا وأجسامنا بكفاءة فهذا شيء جيد وإيجابي في حياتنا، لأنه يساعدنا على مواجهة كل ما تلقيه الحياة على عاتقنا من مصاعب. ولكن يحدث أن تواجهنا أوقات على الرغم من جهودنا المتواصلة وطاقاتنا العالية، نعاني فيها مرضاً أو إحباطاً أو ضغوطاً عصبية أو انخفاضاً في الحالة المزاجية.

ولكن إذا بذلت كل ما تستطيع من أجل شحذ طاقاتك فسوف تتعافى بسرعة، والأكثر من هذا كله هو تكييف أسلوبك في تناول الطعام في مثل هذه المواقف. ومن هنا تستطيع مساعدة جسمك على التغلب على هذه المتاعب بسرعة أكثر.

وهذا لا يعني تجنب استشارة الطبيب أو خبراء الصحة والتغذية في الوقت الذي تكون في حاجة فعلية إلى استشارتهم، ولكن إدخال تغييرات جذرية في حياتك بإتباعك أسلوب حياة صحي يزيد من فاعلية أي علاج تتبعه.

ويعتقد الخبراء بصورة متزايدة أن الكثير من الأمراض والمتاعب الصحية التي نعاني منها في مجتمعاتنا المتحضرة هي نتاج أسلوب الحياة الذي نتبعه وإن كان بصورة جزئية.

يشير الخبراء بصفة خاصة إلى مظهرين رئيسين بصفة خاصة ألا وهما النظام الغذائي المتبع والنشاط البدني أو بالأحرى قلة النشاط البدني، ولقد أكد التطور على مدار ملايين السنين أن الإنسان لديه القدرة التي تسلحه وتمكنه من أن يحافظ على بقائه في بيئة يتم فيها الحصول على الغذاء من مصادر متنوعة، وعادة ما يكون ذلك مع بذل المزيد من النشاط البدني وتناول أقل قدر من الأغذية المطهوة والسابقة التجهيز.

وحتى وقت قريب لم تكن ممارسة النشاط البدني أمراً أساسياً له مكان في جدول حياتنا اليومي، فعلى الرغم من أن كل منا يعيش يومه بطريقة مختلفة، إلا أننا لم يعد لدينا الوقت الكافي الذي نستطيع فيه تكييف أجسامنا على التكيف مع التغير المأساوي في أسلوب حياتنا، لذا فلا غرابة أن نجد أنفسنا نعاني من أنواع من المتاعب الصحية وأمراض لم يتعرض لها أجدادنا من قبل رغم أنهم كانوا يعيشون حياة خشنة صعبة بالنسبة للحياة الناعمة المرفهة التي نعيشها الآن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.startimes2.com/f.aspx?mode=f&member=1281531
العقرب الاسود
Admin
Admin
العقرب الاسود

عدد الرسائل : 971
السٌّمعَة : 11
نقاط : 430
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

الصحة الجيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة الجيدة   الصحة الجيدة Icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2009 8:58 pm

شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااا
شكراااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://relizane2.mam9.com
rahaf
مشرف مميز
مشرف مميز
rahaf

انثى
عدد الرسائل : 165
العمر : 35
العمل/الترفيه : التنس ولسباحه والقصص
المزاج : الافلام
السٌّمعَة : 0
نقاط : 152
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

الصحة الجيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحة الجيدة   الصحة الجيدة Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 11:57 am

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحة الجيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غليزان :: منتديات الاسرة و المجتمع :: الصحة العامة-
انتقل الى: